Yogakurs og Yogaworkshop
6 ukers Yogakurs for ro, glede og styrke:
I dette 8 ukers yogakurset, med 90 minutter lange timer, vil du introduseres for yogaøvelser som aktiverer vårt ro-givende nervesystem. Du vil bli kjent med rolige yogaøvelser, kombinert med øvelser som også bygger styrke og fleksibilitet. Et roligere sinn, i en sterkere kropp, gir glede. Hver kurskveld bygger på den foregående.
Terapeutisk yogagruppe:
Jeg holder ukentlig yogagruppe med større grad av behandlingsfokus, for deg som har utfordringer med mild til moderat angst, depresjon, PTSD eller utbrenthet. Gruppen er for tiden full, men jeg kan sette opp en gruppe til dersom det er mange nok som vil søke seg til den. En forplikter seg til deltagelse i minst 6 mnd, da det er viktig med en stabil gruppe, for å skape trygghet for deltagerne, og for å kunne gå mer i dybden på ulike tema og fokus.
Datoer sensommer 2024:
Kurs for ro glede og styrke: 21, 29 august, 5, 12, 19 og 26 september
Terapeutisk Yogagruppe: 20, 27 august, 3, 10, 18, 24 september
Tid:18.30-20.00
Sted: Lise Mariesvei 20 A, Fjordvangen, Nesodden
Pris: 1350,- for Ro, Glede og Styrke kurset, 1500,- for Terapeutisk Yogagruppe
Påmelding: Ring eller sms Isabelle på 93425396. Plass bekreftes når summen er betalt.Dersom det er ledige plasser, tillater jeg drop-in på kurset for Ro, Glede og Styrke, da er prisen 300,- pr. gang.
Praktisk:Begrenset antall plasser- da salen kun har plass til en liten ekslusiv gruppe med 7 deltagere på yogatimer (flere på meditasjonskurs o.l.).
Det er yogamatter, blokker, bolstere og meditasjonsputer i salen.
NB! Kom helst gående, det er kun plass til en bil foran lokalet, og en til foran huset vi bor i ved siden av. Ha på deg klærne du vil gjøre yoga i, da vi ikke har egnet sted for å skifte, kun for å henge av seg ytterklær og sette fra seg sko.
Isabelle Schjelderup er sosionom, og har jobbet mye med psykisk helse, blant annet ved Follo Akutt Team. Hun er yogalærer og har utdannelse i pedagogisk mindfulness, Lyd og stemme terapi, og flere komplementær-medisinske fagretninger. Hun er forfatter av boka "Lek med yoga", og den kommende boka "Å leve. Yoga og livsmestring i skole og oppvekst".
Yogatimer og Workshop:
Du kan bestille privattimer med yoga. Jeg integrerer også ofte yogaøvelser som en del av mitt terapeutiske tilbud, som hvor andre elementer er samtale, utvelgelse av Dr. Bach´s Blomsterremedier og Lyd og vokalterapi. Les mer om det terapeutiske tilbudet i nedtrekksmenyene.
Yogaklasser og workshop vil publiseres fortløpende så snart de blir satt opp.
In this paragraph you can write a description of your business, your personal interests, your professional skills - or really whatever you prefer to use this text block for actually. And here comes a repetition: In this paragraph you can write a description of your business, your personal interests, etc.