Foto: Yvette Jansen Rudlang

4 ukers Yogakurs for ro, glede og styrke

I dette 4 ukers yogakurset, med 90 minutter lange timer, vil du introduseres for yogaøvelser som aktiverer vårt ro-givende nervesystem. Du vil bli kjent med rolige yogaøvelser, kombinert med øvelser som også bygger styrke og fleksibilitet. Et roligere sinn, i en sterkere kropp, gir glede. Hver kurskveld bygger på den foregående.

Datoer mars: 9, 16, 23 og 30 mars

Datoer april og mai: 20 og 27 april, 4 og 11 mai

Tid: 18.30-20.00Sted: Lise Mariesvei 20a, Fjordvangen

Pris: 800,-

Påmelding: Ring eller sms Isabelle på 93425396. Plass bekreftes når summen er betalt.Dersom det er ledige plasser, tillater jeg drop-in, da er prisen 275,- pr. gang.

Praktisk: Begrenset antall plasser- da salen kun har plass til en liten ekslusiv gruppe med 7 deltagere på yogatimer (flere på meditasjonskurs o.l.).

Det er yogamatter, blokker, bolstere og meditasjonsputer i salen.

NB! Kom helst gående, det er kun plass til en bil foran lokalet, og en til foran huset vi bor i ved siden av. Ha på deg klærne du vil gjøre yoga i, da vi ikke har egnet sted for å skifte, kun for å henge av seg ytterklær og sette fra seg sko.ee

Lær å holde Yoga for barn og ungdommer

Ønsker du å innføre Yoga i barnehagen, grunnskolen eller videregående skole? Eller jobber du med barn på andre arenaer; i PP-tjenesten, i helsestasjon, som fysioterapeut, sosionom, lege, psykolog eller barnevernspedagog? Kanskje er du Yogalærer og vil lære å holde yogatimer for barn? Eller har du lyst å gjøre yoga med dine egne barn, og vil ha gode tips og ideer til hvordan? Da er dette kurset for deg!

Neste kurs: kommer høsten 2023 på Nesodden ved Oslo

Kurs og timer for Barnehager og skoler

Vil din barnehage eller skole eller klasse innføre Yoga? Eller har dere allerede innført Yoga og ønsker å lære enda mer om hvordan bruke Yoga sammen med barna? 

Eller kanskje bare ha noen få Yogatimer holdt av meg?

Jeg skreddersyr tilbud til deres behov! 

Ta kontakt- kontaktskjema nederst på siden.

Familieyoga

En morsom time for små og store. Kom alene, eller ta med hele familien (barn fra 3 år og oppover). 

I denne timen utforsker vi sammen hva Yoga er.

- Vi gjør lekfulle Yogaøvelser/Asanas
- Utforsker pusten vår
- Leker oss med å være i full aktivitet og så slappe heeeelt av
- Gjør yogaleker sammen som skaper latter og moro

Alle øvelsene er satt sammen fra boken "Lek med Yoga" og fra den kommende boken "Yoga og livsmestring i skolen".

Neste dato: ?

Chakralære, psykologi og Dr. Bach`s Blomsterremedier

Hvilke følelser, ressurser og egenskaper i deg representerer chakraene? Hvordan er de knyttet til psykologi?

Hvordan kan Dr. Bachs Blomsterremedier være med på å balansere chakraene?

Blindfold Yoga

Rolig yoga med sovemaske, skjerf eller den eminente masken Mindfold over øyenene.

Opplev hvordan du ved å gjøre yoga Blindfolded umiddelbart blir kastet inn i dyp tilstedeværelse, meditativ tilstand og ro. Samtidig forløses latter og glede, ved å leke deg med yogaøvelsene uten dine vanlige øyne.

Balanse og koordinering av kroppen blir utfordret, og konsentrasjonen øker som følge av det.

Bestill time til ditt yogasenter!

Trinn 1 Dr. Bach`s Blomsterremedier

Den internasjonale Bachterapeututdanningen

Trinn 1 : Bli kjent med deg selv og Dr. Bachs Blomsterremedier. 

Du vil få en grunnleggende innsikt i hvert enkelt remedie, og hvordan ta de i bruk på deg selv, dine nære og kjære, barn og dyr.

Trinn 2 Dr. Bach`s Blomsterremedier

Den internasjonale Bachterapeututdanningen

Trinn 2: Bli mer kjent med deg selv og Dr. Bach`s Blomsterremedier. 

Vi vil fordype oss ytterligere i kunnskapen om remediene, og hvordan de kan brukes. Du vil lære forskjellene på remedier som tilsynelatende kan minne om hverandre, og remedier som ser ut til at de ikke kan brukes på samme tid.